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周二)---骑行(优质牧场、食草堂)一八年五月二十二日

本主题由 寇哥 于 2018-6-20 06:55 解除高亮
户外的突发事件处理事项 《九》 户外的突发事件处理事项 《九》蜘蛛咬伤 蜘蛛有很多种,毒性也不一样,有神经毒、细胞毒、溶血毒等。?咬后伤口剧痛、出 血、甚至导致神志不清。蜘蛛毒也是酸性毒,处理办法与毒蝎子一样,越早越好。毒蜘蛛咬伤一般的蜘蛛咬伤仅可引起局部疼痛、发炎或坏死,毒性不大,不会有更 大危险。但有一种黑色的毒蜘蛛,它的毒液中含有神经毒蛋白,人被它咬伤后,伤处会剧烈疼痛、苍白或红肿,起扁平疙瘩,同时,可引起全身软弱无力头晕恶心呕吐、腹肌痉挛、双足麻木刺痛;严重者可发生惊厥、昏 迷、休克采取措施 1、吸出毒汁:咬伤后即吸出或挤出毒汁。2、阻止毒汁扩散:咬伤肢体后,应立即于咬伤近心端扎止血带以阻止毒汁扩散。3、切开法:切开局部咬伤皮肤,吸出毒汁,亦可挤出毒汁。必要时可切除皮损,深达筋膜,可再行厚皮片移植术。

4、冲洗法:用1∶5000

锰酸钾溶液冲洗后,再外涂氨水和碘酊。5、封闭法:于伤口局部注射1%~2%普鲁卡因溶液或1%盐酸吐根碱溶液3ml。均可止痛及防止毒素扩散。6、严重者可静注10%葡萄糖酸钙10ml,1次/d,并加用抗组胺制剂或糖皮质激素内用。国外有人推荐用棕蛛抗毒素治疗。亦可用甲基硫酸新斯的明解除肌肉痉挛或使用吗啡止痛。 俱乐部是骑友们的家,有你,有我,还有他和她!
山地车拆解保养图文教程 作者:露营 本文来自:寇哥骑行网 您是第9237个浏览者 图文很有参考价值: 当我们确定要进行一次单车的维护时,首先要进行的就是对单车的清洗。这个步骤是让之后保养事半功倍不可或缺的步骤。 牙盘拆解 把齒盤的迫緊螺絲拆下~~拆齒盤的時候記得順便檢查鎖齒環的螺帽有沒有鎖緊
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户外徒步常见问题及应对策略作者:泰山    本文来自:寇哥骑行网  您是第311个浏览者   营养补充
  在较长时间的野外穿越中,体力消耗大,排汗多,人体容易出现盐份缺失、电解质失调、营养不足等现象,那样会严重影响体力和健康,有时甚至是很危险的。因此要及时补充。
  
  1)携带牛肉干、巧克力等高热量和营养食品以备不时之需
  2)携带维生素合成药片,每日一颗
  3)每天要补充盐份,吃些含盐食品,如:榨菜等
  4)果珍冲剂是不错的电解质平衡饮料(当然还有许多类似冲剂),平时在水壶中放一些随时补充

  保暖问题
  许多地区(如:沙漠、山区)昼夜温差较大,有的穿越海拔上升大也会出现几个小时就有较大温差(海拔上升温度会下降,-6度/垂直1000M)。注意保暖是必须的,尤其是在大量出汗后和睡觉前。  
  1)对所到地区可能的最低温度作好充分估计,相应准备保暖衣物和选择合适睡袋
  2)当衣物被雨水或汗水打湿后,热量散发的速度是惊人的,此时要尽快换上干燥内衣。有条件可选用coolmax等排汗快干面料的内衣。
3)高寒地区则需要更专业的装备和知识。俱乐部是骑友们的家,有你,有我,还有他她!   
野外如何防范"雷击"!!!!!!作者:寇如晔    本文来自:寇哥骑行网  您是第640个浏览者1、不要停留在高处,比如山顶、山脊或楼顶等地方,也不宜在空旷的地方如操场、广场等地方停留。  
2、在空旷的水面上游泳、划船也是容易遭雷击的,应该迅速停止上岸找到安全的避雨场所。  
3、不要在空旷地上的小型无防雷建筑内避雨,比如工棚,车棚,遮阳伞下,小亭子里等,汽车内则是安全的避雨场所!  
4、远离建筑物外露的金属物体,如:水管、煤气管等,远离户外电力设备,如变电箱、配电盒等
5、不要在大岩石下、山洞口避雷雨;不宜停留在大树下,这是常识。  
6、雷雨天减少佩戴金属饰品,不宜进行户外球类活动。注意不要高举你的球拍、雨伞和鱼杆等物品避免增加有效高度成为“尖端”而遭雷击。  
7、在户外,当你看到闪电后3-5秒就听到雷声,说明你接近危险区;如果头、颈、手处有蚂蚁爬走感,头发竖起,说明将发生雷击。此时应该立即停止行走,两脚并拢并立即下蹲,同时双手抱膝,胸口紧贴膝盖,尽量低下头,因为头部较之身体其他部位最易遭到雷击。  
8、如果在户外看到高压线遭雷击断裂,此时应提高警惕,因为高压线断点附近存在跨步电压,千万不要拔腿狂奔哦,因为身体的跨步越大,电压就越大,也越容易伤人。应该双脚并拢,跳离现场。  在市区内躲避雷阵雨,需远离金属物体、铁栏杆、高大*广 告*牌等,不要站在屋檐下或挤在商场门口躲雨,最好进入室内静候“雨过天晴。   
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户外的突发事件处理事项《十》  户外的突发事件处理事项《十》发高烧的救治   体温在40摄氏度以上称为高烧。一般处理:患者应躺卧休息,食用流质或半流质清淡饮食,鼓励多饮汤水或多吃水果,可补充维生素B、C。
      物理降温:可用冷敷,将冷水毛巾或冰袋置于前额及大血管处(如腋窝、腹股沟及胭窝等),也可用50%酒精擦浴,0.9%冷盐水灌肠。
      药物降温:可口服阿司匹林、安乃近等;或安乃近滴鼻;亦用选择下列草药2~3味,如鸭路草、乌蔹莓、大青叶、板蓝根、蒲公英、白毛藤、自英等各15克至30克,煎服。

      按摩:可按摩合谷、曲池、太冲、间使或大椎等穴。要尽快找出病因,及时给予有效的治疗。要注意对发热原因不明者不应随便给予退热药,避免掩盖病情,延误诊治,应用退热药时要警惕有些患者可因骤然退热、大量出汗而引起虚脱  。   
一般来说,突然爆发的高烧(38.5℃—40℃)通常意味着体内有病菌感染:感冒、肺炎脑膜炎、猩红热等急性炎症都会伴有高烧;而长期持续的低烧(37.3℃—38.5℃),则意味免疫系统遭到了破坏:肺结核风湿热红斑狼疮、癌症等都不同程度表现出低烧的症状。 其实,发高烧本身不是疾病,而是一种症状,它提醒你的身体可能有疾病出现了。事实上,散热对身体有好处,这个体内的防御措施有消灭外来病菌的功用。如果温度没有上升太高,不妨让它自然散热,如此有助于排除毒素 俱乐部是骑友们的家,有你,有我,还有他和她!
山地车拆解保养图文教程       作者:露营    本文来自:寇哥骑行网  您是第9237个浏览者 图文很有参考价值:             当我们确定要进行一次单车的维护时,首先要进行的就是对单车的清洗。这个步骤是让之后保养事半功倍不可或缺的步骤。                 晾干
牙盘,后拨,前叉 拆解    俱乐部是骑友们的家,有你,有我,还有他和她!          
责任—理念—规范            作者:寇哥    本文来自:寇哥骑行网  您是第519个浏览者       
    责任宣传安全骑行的理念     包括骑行的规范
         养成骑行戴头盔的好习惯, 放着音量的耳麦不戴,转弯要提前做手势,不要突然变道、不要闯红灯、不要骑行追逐嬉闹、
不要并排说话很多人在 摔伤 头破了,才想起 人家说的戴头盔的重要,那学费交得惨了点,因为在你之前已经有很多人已交了这个沉重的银子。
       问一问:你没戴头盔就跟着出去骑车车,逢坡就遛 下坡的速度你控制在多少啊?
           你可能没考虑那么多。
           下坡爽呀。
           那时想的是下坡的速度感多爽啊,耳边享受着大自然的风韵;
         
想的是速度再快点,再爽点。
         你已离危险不远了

           可能一颗小石子就会让你摔车;
           可能自己手的一个小小换位移动,就会使车 失去控制而摔车;
           可能路边串出一个小动物而使你摔车;
           可能前面同伴出状况,而使你避让不及而摔车;
           可能前面突然出现一个急弯,就会使你失去控制而摔车;
       可能前面路边突然突出一根树枝,而使你避让不及而摔车;    。。。  
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责任—理念—规范            作者:寇哥    本文来自:寇哥骑行网  您是第519个浏览者       
    责任宣传安全骑行的理念     包括骑行的规范
         养成骑行戴头盔的好习惯,放着音量的耳麦不戴,转弯要提前做手势 ,不要突然变道、不要闯红灯、不要骑行追逐嬉闹
、不要并排说话很多人在摔 , 摔伤 头破了,才想起 人家说的戴头盔的重要,那学费交得惨了点,因为在你之前已经有很多人已交了这个沉重的银子。
       一般下坡的速度在40—50左右,有些人还会更高。
           试想一下:人以40码的速度飞出去,会受多大的伤害!!!
           你愿意去尝试这样的情景吗,   

           希望那只是 觉 里的一个惊梦,不是现实。
           虽然头盔不是万能的,不能保护你的全部,但是它可以保护你的最重要部位  脑袋!
           虽然头盔不能保证你的脑袋绝对没问题,但是它可以减少轻对你的伤害。
           一顶百拾元的头盔,有时可以保你平安,有时可以保你命。
           虽然戴上它会索迫脑袋的自由,
           虽然你认为它不好看,
           虽然还有其他什么原因。。。。
           相对于你受伤的痛苦、高额的药费、还有无价的生命  原因算什么  又是什么?
               
戴上头盔! 在踏动车轮
           虽然活动的召集者和参与者没有义务和责任要为你的受伤负责。
           但是你的痛苦就是大家 的痛苦。我们需要健康快乐的骑行,我们需要享受美好生活。   
                请你  出来骑车时,戴上头盔!                        
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户外的突发事件处理事项《十一》 户外的突发事件处理事项《十一》触电的急救处理 不能直接去碰触电者的身体,应立即切断电源。重危者立即送医院抢救。一旦发现触电者,不要慌张地去直接碰触电者,救援应是首先需切断电源,无法关断电源时,可以用木棒、板等将电线挑离触电者身体。救援者最好戴上橡皮手套,穿橡胶运动鞋等。如果发现触电者已停止呼吸,需马上作心、肺复苏术抢救。同时检查一下患者头部、胸部受伤和有无灼伤情况,应立即送医院。 对“假死”者的急救措施如果触电者呈现“假死”,(即所谓电休克)现象,则可能有三种临床症状:一是心跳停止,但尚能呼吸;二是呼吸停止,但心跳尚存(脉搏很弱);三是呼吸和心跳均已停止。“假死”症状的判定方法是“看”、“听”、“试”。“看”是观察触电者的胸部、腹部有无起伏动作;“听”是用耳贴近触电者的口鼻处,听他有无呼气声音;“试”是用手或小纸条试测口鼻有无呼吸的气流,再用两手指轻压一侧(左或右)喉结旁凹陷处的颈动脉有无搏动感觉。如“看”、“听”、“试”的结果,既无呼吸又无颈动脉搏动,则可判定触电者呼吸停止或心跳停止或呼吸心跳均停止。“看”、“听”、“试”的操作方法见图921所示。

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山地车拆解保养图文教程 作者:露营 本文来自:寇哥骑行网 您是第9237个浏览者 图文很有参考价值:当我们确定要进行一次单车的维护时,首先要进行的就是对单车的清洗。这个步骤是让之后保养事半功倍不可或缺的步骤。 牙盘拆解 把齒盤的迫緊螺絲拆下~~拆齒盤的時候記得順便檢查鎖齒環的螺帽有沒有鎖緊
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作者:寇哥 本文来自:寇哥骑行网  您是第658个浏览者      装备
  1、各型号的工具和接链器,气筒、补胎片、胶水、内胎,有软边外胎最好带上一条。闸线、变速线最好也要备上。
  2、补充热量的食品。糖、盐、水果、葡萄糖。骑行很容易饿,路上备上这些很有必要。
  3、出行前的路书攻略。
  4、药品:(1)藿香正气水,(2)治疗感冒的药品,例如新康泰克、白加黑等。(3)红花油,扶他林。带红花油是为了舒筋活血,一天的长途骑行是很累的,晚上休息前,在大腿、脖子、腰等位置涂一些红花油,并且使劲搓一会,搓到火辣辣的感觉为止,防止第二天早上起来时肌肉酸疼。扶他林配合红花油治疗挫伤、肌肉损伤等有很好的效果。还能防蚊虫咬(4)凡士林。(5)酒精、碘酒、创可贴、绷带/纱布。
  5、手套是必须的,墨镜,万用巾,骑行服。为了保护我们脆弱的膝盖,带上护膝。
  6、棍、刃具,路上突发情况很多,必要的时候是用得上的。
  7、对讲机,最好是个可调频的5W的,路上遇到了不想遇到的情况,手机是第一选择,你可以打110,但有了手台以后,可以呼叫你附近的台友,相信一定会给予你最直接与最真诚的帮助的。8、必要的洗漱用品。                   俱乐部是骑友们的家,有你,有我,还有他和她!
作者:寇哥  本文来自:寇哥骑行网  您是第658个浏览者         骑行
            咱不是专业运动员,更不是大仙,所以不要追求什么速度,忽快忽慢只能让你更快的消耗掉你的体力。骑行中保持匀速和踏频是非常重要的。
              车况要调整好,坐杆高度、坐包角度、车把角度、车胎气压、车闸制动性能等,一定要在行前和休息时检查好。
              对于长途骑行来说,提前做好路书,每天至少要有两个目的地,第一个目的地是上午的临时目的地,第二个目的地是晚上要住宿休息的落脚地。从出发地到最终目的地的距离要做好计算,不要太远,别想当然的说我今天要走300公里,你可能办得到,但没有那个必要,不要因为只想着赶路,而忽略掉沿途的风景,出去玩,沿途、骑行、终点这些是在一起的,忽略掉哪一个,都将是莫大的损失。体力好的一天的行程安排也不要超出200公里,不要傻骑,不要充什么“牛人”而是要欣赏。做好路书,上午到哪,下午到哪,晚上到哪,只有这样的合理安排,才能更好的享受骑行带给我们的乐趣。
             路上难免要去问路,问路的时候一定要礼貌,最好是下车以后走到路人面前,客气一点,叫声大爷和大娘,不掉你的身价。地方风俗习惯不一样,有些地方你不下车,人家会懒得搭理你的。有礼走遍天下。遇到岔路口,在没有十足把握的时候,也要去问路,要珍惜你那可怜的体力,多走0.5公里,不但会给体力带来消耗,也多少会对意志力带来影响。路上保持一颗平常心吧,团队出去,一定要避免争吵,不管出了什么岔子,以和为贵,一定要听领队命令和指挥。谁也不要给谁心理压力。一个人出去,也不要有什么心理负担,不要害怕什么,不就是出来玩嘛。
            习惯打手势,骑行时手势是非常重要的,团队出去,不可能挨个喊,只能靠手势了,大家也都精神点,要是有点犯迷糊,就要告知领骑和收队,如果觉得身体不适,就喝点藿香正气水。

           别看到坡就猛骑,没必要,节省不了时间的,但会损耗你的体力。如果觉得身体疲劳了,提不上速度了,别着急,别硬撑,下来,在某个部位搓点红花油休息一会。同时,能不坐下就别坐下,人很容易懒的,坐下也许并不利于体力的恢复。
          按个尾灯,天色变暗时,尾灯必开。在没有专用非机动车道的路段,白天也要开尾灯。当你骑在混合车道的时候,司机完全有看不见你的可能。         
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本文来自:寇哥骑行网  您是第658个浏览者      作者:寇哥         领骑、中军(安全员)和收队
                  
领骑、中军(安全员)和收队
                       领骑,是一个团队中的核心人物,要把握好骑行速度,使队伍能够正常有序的前行,领骑要注意力集中,时刻注意路面以及道路中存在的潜在威胁,咱论坛有车友说过一句话,我觉得很好,“路上所有活动的东西都是疯子,包括你自己!”,当发现潜在威胁的时候,最好是大声的喊一声,让身后的骑友们听到,同时加以手势的附注。
  领骑在要停车或者转弯等情况下,都要打手势和喊一声。
  收队,同样是团队中的核心人物。你要注意队伍中每个人的状态,同时要注意身后的潜在威胁,当后面有车驶来的时候,你要大声的告诉前面的人"后面有车,靠边",还要压阵全队的行进速度,如果带上手台,可以随时保持和领骑的通讯联络。
      中军(安全员)是团队中领骑、收队的灵魂保障,当看到和听到领骑手势和收队喊声立即传递指令,当骑行到路口和拐弯处要停下来。等待收队。指挥队伍安全通过。
      如是冬季(寒冷地区)骑行,或是长途骑行,体力的恢复很重要,早睡早起身体好,22点前躺下,别忘了擦点红花油。冬季穿着较厚,出很多汗,衣服不容易干。如果住宿的条件不好,身体很容易着风寒,最好服点《防 风通圣》。      
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在外骑行回家最近的路—是—安全    作者:寇哥    本文来自:寇哥骑行网  您是第387个浏览者
            骑行之前有三件事要做:买一个保-险或相关的意外伤害保-险 。
                                      要带头盔,对自己及大家负责 。

                                      出行前要对自己的车车做个全面检查与保养。
      骑行中一定要全神贯注,精力集中。以静制动! 不要戴耳机骑车!
根据情况严禁并排骑车!严禁酒后骑车!严禁相互飙车!严禁闯红灯 。

    下坡要保持距离!国道、省道要靠边骑!遇到路口要减速 。

当你骑车上路时,是否想到了安全?              因为骑车带来的创伤,远的不说,就在我们石家庄都举不胜举。当你对别人的提醒与忠告不以为然时,你又怎能想到,一时的疏忽,一次小小的失误都将给自己或他人带来痛苦,给家庭蒙上阴影,给组织者带来不愉快,给整个骑行活动带来负面效应。
      热爱生命,因为她能让人领略到幸福与温情,尤其对于我们这些吃穿不愁,骑车寻乐健身的来说,生命就更显得格外的珍贵,当我们把目光投向那一个个血淋淋的事实致使摧毁一个个不在完整的家的时侯,酸涩在眼,刺痛在心,这一切使我们不仅呐喊:“是什么带来了这不幸的灾难?”
  回忆一下就发生在自己身边的事故给个人、家庭造成的痛苦。但从事故分析结果上来看,我们却又总能见到这样的事实:几乎每一起事故往往都是因为安全的疏忽。安全与危险只是一瞬间,安全来不得半点麻痹与放松,人的生命只有一次,一旦失去就不会再有回来的时候。
     车友们:让我们牢记!生命对于我们每个人都只有一次。幸福寄希望于安全,安全又给予我们无限美好的幸福,让我们牢记安全,时刻沐浴在幸福的阳光之中享受安全幸福的乐趣,希望我们大家能够携手共勉:为了您的安全,为了家庭的幸福,为了父母的微笑,为了爱的人的牵挂,为了儿女的祝愿,请紧绷安全这根弦,做到“安全在我心中,生命在我手中”。让我们为打造安全、健康、和谐、团结、快乐、低碳、互助的团队而努力吧!  

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户外的突发事件处理事项《十二》 户外的突发事件处理事项《十二》触电的急救处理 判定“假死”的看、听、试当判定触电者呼吸和心跳停止时,应立即按心肺复苏法就地抢救。所谓心肺复苏法就是支持生命的三项基本措施,即通畅气道;口对口()人工呼吸;胸外按压(人工循环)

1.通畅气道若触电者呼吸停止,要紧的是始终确保气道通畅,其操作要领是:

(1)清除口中异物
使触电者仰面躺在平硬的地方,迅速解开其领扣、围巾、紧身衣和裤带。如发现触电者口内有食物、假牙、血块等异物,可将其身体及头部同时侧转,迅速用一个手指或两个手指交叉从口角处插入,从中取出异物,操作中要注意防止将异物推到咽喉深处。

(2)采用仰头抬颌法(见图922)通畅气道
操作时,救护人用一只手放在触电者前额,另一只手的手指将其颏颌骨向上抬起,两手协同将头部推向后仰,舌根自然随之抬起、气道即可畅通。气道是否畅通见图923所示。为使触电者头部后仰,可于其颈部下方垫适量厚度的物品,但严禁用枕头或其他物品垫在触电者头下,因为头部抬高前倾会阻塞气道,还会使施行胸外按压时流向脑部的血量减小,甚至完全消失。


922 仰头抬颌法气道状况(a)气道畅通 (b)气道阻塞 俱乐部是骑友们的家,有你,有我,还有他和她!

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