发新话题
打印

周六)乡村休闲游—《曲阳桥羊汤》 一七年十一月二十五日

本主题由 寇哥 于 2018-6-3 19:29 移动
户外的突发事件处理事项《四》   户外的突发事件处理事件《四》     在郊外被蛇咬伤是经常发生的,也是最危险的事故之一,通常情况下,蛇是一种很温顺的动物,不具有攻击性,当它们听到声响的时候就会飞快的逃跑。它们只会在受到威胁或有人挡住它们的去路的时候才进攻。野外治疗毒蛇咬伤一般按以下几个步骤进行:      1、早期结扎。被蛇咬后,应立即用柔软的绳子或乳胶管(建议随身携带),在伤口上方超过一个关节结扎,结扎的动作要迅速,最好在咬伤后2—5分钟完成,“一般来说只要在一两个小时内能赶到医院的,可以在绑扎好伤口后不再做其它处理。”
2、冲洗伤口。结扎后,可用清水、冷开水、冷开水加食盐或肥皂水冲洗伤口,若用双氧水、1:500高锰酸钾液冲洗更好。         3、刀刺排毒。在经过冲洗处理后,应用干净的利器(建议在野外急救箱内备几片手术刀片)挑破伤口,同时在伤口周围的皮肤上,挑破如米粒大小数处。或以牙痕为中心作“?觹”型切开。用刀时不宜刺得太深,以免伤及血管。有条件的可以将伤口浸于冷盐水中,从上而下地向伤口挤压20分钟左右,使毒液排出。也可以用口直接吸毒,但必须注意安全,边吸边吐,每次都用清水漱口,陈医生特别提醒说:“若口内有溃疡或
龋齿,则不能用口吸毒,因为毒液通过口腔黏膜损伤处会很快进入血液循环。”
俱乐部是骑友们的家,有你,有我,还有他她!
山地车拆解保养图文教程       作者:露营    本文来自:寇哥骑行网  您是第9237个浏览者 图文很有参考价值:  用煤油或柴油把链条洗干净 俱乐部是骑友们的家,有你,有我,还有他她!   
最新“膝盖使用说明书”,不看就亏了     

膝关节是人体最大、最复杂的关节,它仅仅靠一个狭小的接触面支撑着我们整个身体的重量。

                                  近年来我国骨关节疾病增多,与生活方式密不可分,比如不断增加的体重对膝关节造成巨大负担,不恰当的健身和运动方式加重了创伤性关节炎的发生等。虽然关节疾病并不致命,但

患者会因长期疼痛而丧失劳动能力,甚至致残,因此不可忽视


多吃含钙多的食物    补钙可以有效地保护膝关节,应以食补为基础,要注意营养均衡,多吃奶制品(如鲜奶、酸奶、奶酪)、豆制品(如豆浆、豆粉、豆腐、腐竹等)、蔬菜(如胡萝卜、小白菜、小油菜)及紫菜、海带、虾、鱼等海产品,同时多晒太阳以促进钙吸收。  俱乐部是骑友们的家,有你,有我,还有他和她!
野外如何防范"雷击"!!!!!!作者:寇如晔    本文来自:寇哥骑行网  您是第640个浏览者1、不要停留在高处,比如山顶、山脊或楼顶等地方,也不宜在空旷的地方如操场、广场等地方停留。  
2、在空旷的水面上游泳、划船也是容易遭雷击的,应该迅速停止上岸找到安全的避雨场所。  
3、不要在空旷地上的小型无防雷建筑内避雨,比如工棚,车棚,遮阳伞下,小亭子里等,汽车内则是安全的避雨场所!  
4、远离建筑物外露的金属物体,如:水管、煤气管等,远离户外电力设备,如变电箱、配电盒等
5、不要在大岩石下、山洞口避雷雨;不宜停留在大树下,这是常识。  
6、雷雨天减少佩戴金属饰品,不宜进行户外球类活动。注意不要高举你的球拍、雨伞和鱼杆等物品避免增加有效高度成为“尖端”而遭雷击。  
7、在户外,当你看到闪电后3-5秒就听到雷声,说明你接近危险区;如果头、颈、手处有蚂蚁爬走感,头发竖起,说明将发生雷击。此时应该立即停止行走,两脚并拢并立即下蹲,同时双手抱膝,胸口紧贴膝盖,尽量低下头,因为头部较之身体其他部位最易遭到雷击。  
8、如果在户外看到高压线遭雷击断裂,此时应提高警惕,因为高压线断点附近存在跨步电压,千万不要拔腿狂奔哦,因为身体的跨步越大,电压就越大,也越容易伤人。应该双脚并拢,跳离现场。  在市区内躲避雷阵雨,需远离金属物体、铁栏杆、高大*广 告*牌等,不要站在屋檐下或挤在商场门口躲雨,最好进入室内静候“雨过天晴。         
  俱乐部是骑友们的家,有你,有我,还有他和她!
最新“膝盖使用说明书”,不看就亏了    

膝关节是人体最大、最复杂的关节,它仅仅靠一个狭小的接触面支撑着我们整个身体的重量。

近年来我国骨关节疾病增多,与生活方式密不可分,比如不断增加的体重对膝关节造成巨大负担,不恰当的健身和运动方式加重了创伤性关节炎的发生等。虽然关节疾病并不致命,但

患者会因长期疼痛而丧失劳动能力,甚至致残,因此不可忽视


运动量力而行      很多膝关节损伤是因运动不当造成的。比如,平时很少运动的人突然参与剧烈运动,这对膝关节的损伤非常大。
                           平时运动少,腿部肌肉力量弱,膝关节本身就很脆弱,再加之运动对其造成猛烈的冲击,容易导致关节受损。因此,要选择适合自身条件的运动,量力而行,循序渐进,长期坚持。                                              俱乐部是骑友们的家,有你,有我,还有他和她!

户外的突发事件处理事项《五》

户外的突发事件处理事项《五》

作者:寇哥    本文来自:

寇哥骑行网

您是第801个浏览者      

户外带什么蛇药         雄黄泡白酒洒在身边是最安全的。户外要随身携带护身之宝:“季德胜蛇药”

       毒蛇咬伤后的处理            一、有毒蛇与无毒蛇咬伤后齿痕上的区别 ,有毒蛇咬伤后牙痕一般较大而深,无毒蛇咬伤的牙痕一般小而排列整齐。
                二、毒蛇咬伤的病因病机,蛇毒的主要成分是神经毒、血循毒和酶
  (1)神经毒(风毒):主要是阻断神经肌肉的接头引起弛缓型麻痹,终致周围性呼吸衰竭,引起缺氧性脑病、肺部感染及循环衰竭,若抢救不及时可导致死亡。
  (2)血循毒(火毒):血循毒的种类很多,成分复杂,血循毒对心血管和血液系统产生多方面的毒性作用。
  (3)酶:蛇毒中含有各种酶,使蛇毒的致病作用更为复杂。常见的四种酶是:①蛋白质水解酶,此酶相当于中医的“火毒”;②磷脂酶A,相当于中医的“风火毒”;③透明质酸酶,相当于中医的“火毒”;④三磷酸腺苷酶,此酶相当于中医的“风火毒”。

                                                                                     俱乐部是骑友们的家,有你,有我,还有他和她!
山地车拆解保养图文教程       作者:露营    本文来自:寇哥骑行网  您是第9237个浏览者 图文很有参考价值: 当我们确定要进行一次单车的维护时,首先要进行的就是对单车的清洗。这个步骤是让之后保养事半功倍不可或缺的步骤。 使一牙刷用煤油或柴油把链条擦洗干净
俱乐部是骑友们的家,有你,有我,还有他和她!
最新“膝盖使用说明书”,不看就亏了     

膝关节是人体最大、最复杂的关节,它仅仅靠一个狭小的接触面支撑着我们整个身体的重量。

                                  近年来我国骨关节疾病增多,与生活方式密不可分,比如不断增加的体重对膝关节造成巨大负担,不恰当的健身和运动方式加重了创伤性关节炎的发生等。虽然关节疾病并不致命,但

患者会因长期疼痛而丧失劳动能力,甚至致残,因此不可忽视


     游泳、脚踏车保护膝盖         运动医学专家建议,快走、慢走、朝前走、倒退走交替进行,和室内脚踏车、游泳、高抬腿等运动的多元组合,是保护膝盖最好的运动方式,它们对膝盖的损伤最小。  俱乐部是骑友们的家,有你,有我,还有他和她!
户外徒步常见问题及应对策略作者:泰山    本文来自:寇哥骑行网  您是第311个浏览者   营养补充
  在较长时间的野外穿越中,体力消耗大,排汗多,人体容易出现盐份缺失、电解质失调、营养不足等现象,那样会严重影响体力和健康,有时甚至是很危险的。因此要及时补充。
  
  1)携带牛肉干、巧克力等高热量和营养食品以备不时之需
  2)携带维生素合成药片,每日一颗
  3)每天要补充盐份,吃些含盐食品,如:榨菜等
  4)果珍冲剂是不错的电解质平衡饮料(当然还有许多类似冲剂),平时在水壶中放一些随时补充

  保暖问题
  许多地区(如:沙漠、山区)昼夜温差较大,有的穿越海拔上升大也会出现几个小时就有较大温差(海拔上升温度会下降,-6度/垂直1000M)。注意保暖是必须的,尤其是在大量出汗后和睡觉前。  
  1)对所到地区可能的最低温度作好充分估计,相应准备保暖衣物和选择合适睡袋
  2)当衣物被雨水或汗水打湿后,热量散发的速度是惊人的,此时要尽快换上干燥内衣。有条件可选用coolmax等排汗快干面料的内衣。
3)高寒地区则需要更专业的装备和知识。俱乐部是骑友们的家,有你,有我,还有他她!   
俱乐部是骑友们的家,有你,有我,还有他和她!

户外的突发事件处理事项 《六》户外的突发事件处理事项 《六》         蜈蚣咬伤           蜈蚣属于多足纲,第一对脚呈钩状,锐利,钩端有毒腺口,一般称为腭牙、牙爪或毒肢等,能排出毒汁,被蜈蚣咬伤后,其毒腺分泌出大量毒液,顺腭牙的毒腺口注人被咬者皮下而致中毒。

当被蜈蚣咬伤后,其毒腺分泌出大量毒液,顺腭牙的毒腺口注入被咬者皮下而致中毒。蜈蚣越大,螫入时注进毒素越多,中毒症状也更严重。蜈蚣毒液呈酸性,含有两种类似蜂毒的有毒成分,即组胺样物质和溶血蛋白质;此外尚含酪氨酸、蚁酸、脂肪油、胆固醇等。人被蜈蚣咬伤后可引起局部组织破坏及淋巴管炎,毒液也有致敏作用,有时可引起大面积紫癜。

临床表现: 1、中小型蜈蚣咬伤 出现局部疼痛,被咬伤处有白色圆形隆起,其后潮红,可有水肿,表皮坏死,淋巴结炎,一般在1~3星期内好转、消失。部分患者未经有效治疗,伤后1个月仍有局部肿胀、瘙痒等。 2、大型蜈蚣咬伤 局部灼热肿胀、剧痛、灼痛难忍。重者可出现局部水泡或坏死,有明显淋巴管和淋巴结炎。毒素吸收后也可出现全身中毒症状。如头晕、眩晕、恶心、呕吐、发热等,甚至出现谵妄、抽搐、昏迷。幼儿因体重轻,往往全身症状重。3、过敏反应 部分患者有类似蜂毒过敏反应,出现过敏症状,甚至出现过敏性休克,及致死病例报道。
应急处理
蜈蚣咬伤后立即用肥皂水清洗伤口,局部应用冷湿敷伤口,亦可用鱼腥草、蒲公英捣烂外敷。有全身症状者要速到医院治疗。 俱乐部是骑友们的家,有你,有我,还有他和她!
山地车拆解保养图文教程 作者:露营 本文来自:寇哥骑行网 您是第9237个浏览者 图文很有参考价值:拆下轮组,把车倒过来方便后续作业,油压碟煞不建议倒立,建议先把碟煞组拆下来 在洗轮组的时候,可以选择用刷鞋子的刷子蘸洗洁精刷外胎上的泥沙。而在洗车圈的时候,最好换成粘有洗洁精的抹布,仔细抹车圈上刹车皮刹过的地方。辐条方面简单的擦洗就可以。在洗完花鼓的时候,同样不要用高压水枪等祛除洗洁精。只需简单淋过水后用干净的抹布擦抹就可以了。洗坐管和坐包的时候,要注意不要让泥水顺着坐管夹的缝流进坐管里。在坐包底下,往往是泥水飞上来最多的地方,要细心用抹布把泥抹掉。 对于轮胎可以用稍微硬一些的刷子刷去轮胎上的砂石和灰尘,进行简单的保养。
俱乐部是骑友们的家,有你,有我,还有他和她!
最新“膝盖使用说明书”,不看就亏了     

膝关节是人体最大、最复杂的关节,它仅仅靠一个狭小的接触面支撑着我们整个身体的重量。

                                  近年来我国骨关节疾病增多,与生活方式密不可分,比如不断增加的体重对膝关节造成巨大负担,不恰当的健身和运动方式加重了创伤性关节炎的发生等。虽然关节疾病并不致命,但

患者会因长期疼痛而丧失劳动能力,甚至致残,因此不可忽视


而登山、跳绳、爬楼梯、下蹲、跑步,尤其是下山和下楼梯时,膝关节承受的压力最大,肥胖者应减少这些令膝关节受压的运动,可以改为游泳、骑单车来减肥,同时注意训练大腿力量,以分担膝关节的压力。需要提醒的是,运动时如果感到不适,应量力而为,立即休息,避免过度使用膝关节。  俱乐部是骑友们的家,有你,有我,还有他和她!
责任—理念—规范            作者:寇哥    本文来自:寇哥骑行网  您是第519个浏览者       
    责任宣传安全骑行的理念     包括骑行的规范
         养成骑行戴头盔的好习惯, 放着音量的耳麦不戴,转弯要提前做手势,不要突然变道、不要闯红灯、不要骑行追逐嬉闹、
不要并排说话很多人在 摔伤 头破了,才想起 人家说的戴头盔的重要,那学费交得惨了点,因为在你之前已经有很多人已交了这个沉重的银子。
       问一问:你没戴头盔就跟着出去骑车车,逢坡就遛 下坡的速度你控制在多少啊?
           你可能没考虑那么多。
           下坡爽呀。
           那时想的是下坡的速度感多爽啊,耳边享受着大自然的风韵;
         
想的是速度再快点,再爽点。
         你已离危险不远了

           可能一颗小石子就会让你摔车;
           可能自己手的一个小小换位移动,就会使车 失去控制而摔车;
           可能路边串出一个小动物而使你摔车;
           可能前面同伴出状况,而使你避让不及而摔车;
           可能前面突然出现一个急弯,就会使你失去控制而摔车;
       可能前面路边突然突出一根树枝,而使你避让不及而摔车;    。。。  
俱乐部是骑友们的家,有你,有我,还有他和她!
责任—理念—规范            作者:寇哥    本文来自:寇哥骑行网  您是第519个浏览者       
    责任宣传安全骑行的理念     包括骑行的规范
         养成骑行戴头盔的好习惯,放着音量的耳麦不戴,转弯要提前做手势 ,不要突然变道、不要闯红灯、不要骑行追逐嬉闹
、不要并排说话很多人在摔 , 摔伤 头破了,才想起 人家说的戴头盔的重要,那学费交得惨了点,因为在你之前已经有很多人已交了这个沉重的银子。
       一般下坡的速度在40—50左右,有些人还会更高。
           试想一下:人以40码的速度飞出去,会受多大的伤害!!!
           你愿意去尝试这样的情景吗,   

           希望那只是 觉 里的一个惊梦,不是现实。
           虽然头盔不是万能的,不能保护你的全部,但是它可以保护你的最重要部位  脑袋!
           虽然头盔不能保证你的脑袋绝对没问题,但是它可以减少轻对你的伤害。
           一顶百拾元的头盔,有时可以保你平安,有时可以保你命。
           虽然戴上它会索迫脑袋的自由,
           虽然你认为它不好看,
           虽然还有其他什么原因。。。。
           相对于你受伤的痛苦、高额的药费、还有无价的生命  原因算什么  又是什么?
               
戴上头盔! 在踏动车轮
           虽然活动的召集者和参与者没有义务和责任要为你的受伤负责。
           但是你的痛苦就是大家 的痛苦。我们需要健康快乐的骑行,我们需要享受美好生活。   
     请你  出来骑车时,戴上头盔!
俱乐部是骑友们的家,有你,有我,还有他和她!
户外的突发事件处理事项 《七》 户外的突发事件处理事项 《七》 蜈蚣咬伤 蜈蚣是一种陆生多足类节肢动物,俗称百足,体扁而长,腹背约有20节,每一体节有一对脚,第一对脚呈钩状,锐利,钩端有毒腺口,位居口器直后,故一般称为腭牙或毒肢,能排出毒液。蜈蚣性畏日光,喜欢潮湿地,多栖息在腐木、石隙间或阴湿的草地中,偶有藏伏于衣物内。人们在室外工作或小儿玩耍时,可被蜈蚣咬伤而致中毒室内潮湿和不清洁,亦会有蜈蚣潜入,造成咬伤中毒事件。 简单治疗:(1)用盐肤木的汁液涂擦伤处;

(2)用黄草纸卷盐点燃后,从纸卷的另一端将烟灰吹于患处;

(3)用氨水或花露水涂抹伤处;

(4)用鸡蛋清或雄鸡唾液搽抹伤处;

(5)用蜗牛、蛞蝓、蚯蚓身上的粘液搽抹;

(6)用清凉油搽抹;

(7)用大蒜汁,桑汁拌白盐搽抹;

(8)用香烟丝捣烂拌茶油搽抹;

(9)用新鲜活蜈蚣捣烂拌茶油抹患处;
(10)用碱水或葱头切片涂在伤处。 俱乐部是骑友们的家,有你,有我,还有他和她!

发新话题

冀公网安备 13010502001237号