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【骑行守则 共同声明】骑行安全,重于泰山——骑行之前必看!!!

【骑行守则 共同声明】骑行安全,重于泰山——骑行之前必看!!!

作者:藁城单车俱乐部    本文来自:寇哥骑行网  您是第10070个浏览者
转自寇哥《单车运动的自律和纪律》http://www.kougeclub.cn/thread-6254-1-1.html
各位车友:
       我们从不同的地方来到这里,为的是同一个目的:锻炼、减压、自虐!但绝对不是为了对我们自己和家人造成伤害。
       作为一个团队,必须要遵守纪律。户外活动最大的问题就是安全问题,在这个问题上一票否决,没有任何商量余地。
       历史经验告诉我们:对安全的蔑视或忽视,将会对我们自己和他人造成无可挽回的伤害!注意:生命只有一次!
       我相信良好的纪律和执行力将会给我们带来无限的快乐!这是我们的初衷,也是我们的最终目的。

                      随队骑行六项原则:
勤查车,护具全,限超车,列队行,保间距,禁脱把!      

以下为解释条款!
1.护具:头盔手套必须齐全!夜骑车灯警示灯也视为护具!


2.不准超越领骑!

3.必须靠右边列队骑行,看领骑手势采取一队或二队骑行,并逐次将手势传递给后面骑友,注意力一定要集中,不得在骑行中相互交谈!


4.列队行车与前车间距必须大于**M(平路一般为2-3米,其他根据道路情况领骑口头确定)!              


5.原则上不允许超车,如后车确需超车必须征得前方队员同意,并在其左侧超车!

6.下坡前个人自行检查车子制动、轮组等组件是否正常,新手可以请领骑、收队协助检查!

7.下坡要减速慢行,将车速控制在适当范围内(多次事故都是由于下坡速度太快造成,血的教训一定要汲取啊!!!),刹车要采取轻刹、点刹方式,不能猛刹或一次刹死,要与前车保持一定间距(10米以上),下坡绝对不允许超车!

8.不得脱把骑行或骑行中接打电话、带耳机听音乐!

9.非特殊情况不得换骑车辆!

10、超越领骑者为自动离队。

骑行安全,重于泰山!
请每一位参加骑行的车友时刻铭记并自觉遵守!!!

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骑行安全注意事项


    编者按:骑行安全是骑行爱好者所必须考虑的一大重要问题,我们该如何对骑行前的车辆进行调试?如何做好防护设备和措施?这些都是保证骑行安全的重点。(本人观点不代表任何组织)

一、骑行前要对爱车保养和调试

    主要注意的有:
    1、变速要灵活。尤其的我们不太经常使用的牙盘的1、2速的转换。在山地如果出问题上下大坡是很让人头痛的。
    2、刹车问题的检查。看刹车线是否该换。刹车行程是否合适,一般是后刹的行程要小于前刹。还要注意长时间下坡后及时调整,因为这时刹车线可能拉长了,后刹的行程大了。
    3、轮胎问题。去山地要用山地轮胎(1.75以上),已保证骑行的稳定性。用V刹的朋友要注意内胎不要用带补丁的,以免长时间刹车产生的高温使内胎漏气。
    4、除去脚踢上的护泥等,保证骑行的安全。5、注意链条等常规保养。

二、骑行防护设备和措施

  特别强调要养成戴头盔的习惯,头盔是我们生命的保障。

  其他的护具也是必要的,如手套、裤脚扎带、护膝、护肘、运动型太阳镜等。夜间骑行必须降低车速保持紧密队形,在出发前要配置头灯、车把灯等照明装备。   

       另外,野外生存的必要设备也要有,如指南、足够的水和食品、急救用品和应急药品、登山鞋、甚至防护绳。单独外出最好带上内六角扳手、螺丝刀、气筒等工具及补胎用品;还不要忘记手机要有足够的电源、话费和人民币。衣服和雨具也是要准备的。


三、骑行要求与安全


  集体出行,要采用1字队型。视路面情况宽敞时可使用双列队形;这样不仅能展现团队风貌,更能节省体力(跟骑能节省1/3的体力)。车友之间的默契很重要,领骑要有轮换,跟骑者要始终注意前面车友的手势、身体和骑行的变化,保持一定的间距,不随意超车,不能忽快忽慢和左右摇摆,更不能突然停车。有事需停车,应减速靠右,并用手势告知跟骑车友。

       注意不要并排骑行和交谈,避免边骑行边接打手机或用耳机听音乐。严禁危险骑行姿势(如手扶前叉),在骑行过程中严禁相互追逐打闹;


       在城市和乡村骑行,车速要慢,间距适当缩短。遇到路口和拐弯处,要整体通过或等齐后再骑行,以免人员跑散和迷路。要密切注意车辆、行人甚至动物(狗、猪等)等因数的变化,防备意外的出现。无论在市区内还是在郊外骑行都要遵守交通法规。


       超车时必须先看后面有无来车,然后给前车发信号,避免与前、后车发生碰撞;


       下坡时将变速调到前最大盘后最小盘可防止蹬空失去身体平衡。另外下坡速度快时还应双脚一前一后水平蹬住脚踏,双腿夹紧车身,防止颠颇时身体失衡。尤其是在山里,鞍坐要适当放低,保持重心平衡,间距要拉开,依序放坡。遇到转弯或路况复杂的地方,要提前减速,避免急刹车,更不可呈一时之勇,狂放不止。当然上坡有多快骑可以发挥。


  尽量不要脱离队伍单独行动,凭着自己的体力在不熟悉路线的情况下乱冲。(当你发现后面的人半天都没跟上来时务必原路返回)


【特别提示】:


    1、为避免由于体力消耗严重而对身体造成不利影响,如血糖过低导致头晕、身体绵软甚至昏迷,以及脱水等症状的发生,每个人应注意携带巧克力、水果、火腿肠、酸奶、压缩饼干等补充能量的食品及足量饮水,全程80公里以上的活动应适量增加;


    2、如有心血管、脑血管、呼吸系统以及其他疾病史的车友必须事先声明并进行体检,在获得医生同意的前提下才能够参加活动;


    3、每次出行必须专人携带创可贴、纱布、医用胶布、双氧水、消毒药粉等伤口清理及包扎用品,长途骑行建议双人备份(其实这些东西也没多重);


    4、遵守活动集合、出发时间,浪费别人的时间等于不负责任。


    5、开心的骑行来自安全第一!

【本栏内容由安全总管:睡误摘编】
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                                                                               【骑 行 共 同 声 明】

       首先说明骑行活动为非赢利性质自助游活动,不是商业活动,也不是旅行社组团旅游。全程遵循“自助,互助,AA,环保”的原则。

  一、风险的承担
  我自愿参加此次活动。我知道活动的策划者只是活动的联系人,并不是职业的领队、向导或有许可证的急救人员。我知道他和同行的队友可能并没有参加过户外领队的课程、或急救(包括野外)的培训和经验。我知道他们并不对我安全负责。

  二、关于豁免责任,放弃权利和赔偿
  1.参加此次活动,包括、但不限于,徒步、露营、登山、负重远行、攀冰、山路乘车、滑雪等,在此我同意,如果因为参加此活动(包括途中)和在活动中使用装备而收到伤害的话,我放弃追究和要求赔偿的权利,同时免除同队其他成员的法律责任。
  2.我理解户外活动可能对身体和精神方面都有严酷的要求,可能包括在崎岖地带和恶劣天气中进行活动,可能远离救助和医疗服务,我理解可能要24小时后才能获得救援,所有救援和医疗的费用将由我自己承担。我理解当参加户外活动时,我有可能面对真实的风险而受到伤害,甚至死亡。这些风险包括跌坠,落石,冰崩,雪崩,闪电,过河,失温,霜冻,冻伤,咬伤,刺伤,犬咬,野兽袭击和各种意外。我理解装备可能会缺陷,而这些缺陷可能会导致我受伤甚至死亡。我清楚获知活动计划的联系人无法全面预见该活动中所有的风险和不利,我理解以上所列的风险并不完全含括了此次活动中的所有可能的风险,并且同意免责和放弃权利的协议并不仅限于以上所列的风险中。
  3.我理解并清楚知道身体活动和装备的使用是有潜在危害的。我也理解健身和休闲的活动也包含有导致受伤,心脏病和甚至死亡的风险,我知道有可能涉及危险,我自愿参加这些活动和使用活动的装备。因此,我同意承担和接受任何和所有的伤害的风险,甚至死亡的风险,并且,我永远免除此次活动的联系人和同行伙伴们的法律责任。
  4.我同意承担所有的个人收到伤害的风险,包括瘫痪和死亡,这些风险是可能发生在往返参加活动的途中,或者是在参加活动的时候。我清楚获知我已经被提供了**选择的权利,可以选择往返活动地点的交通方式。我同意承担由于我选择了自己的交通方式往返活动地点而引起的相关的风险和责任。
  5.我清楚获知此次活动的成员都和本人一样是自愿的参与者,其并不承担法律责任,意外保 险和健康保 险等。我了解自行购买保 险的意义,以防任何的伤害。
  6.我理解我能够通过以下措施来减少我的风险:更加注意环境,注意我的身体和精神状况,注意所有与安全相关的衣物和装备的适用状况,和只参加哪些自己精神和身体能力之内的活动。我清楚获知我已经被鼓励发展一种好问和怀疑的心态,去询问活动的领队以要求解释任何我觉得不适的决定。我同意我将不会参加任何的活动,除非我已经仔细考虑过,相信它是安全的,和接受所有的相关风险。
  我清楚获知,我的安全是我个人的责任和取决于我的警惕和良好的判断。我同意和保证,如果,任何时候我相信条件是不安全的,那么我会立刻中断活动的进一步参加。
  7.在此我谨宣布我自己身体健康,没有那些会影响我参加活动或使用装备的不适,损伤,病痛或其它疾病,除了以下声明的情况。我清楚获知,我已经被知会,我需要医生批准才能参加活动或使用装备。我也获知,我应该进行年度或更频繁的身体检查,并咨询我的医生有关我参加体力活动,练习和装备使用的情况,以便我可以获得他/她的有关健身活动和装备使用的建议。我清楚获知,我要么就进行身体检查并获得医生的批准去参加活动;要么就决定在没有获得医生批准的情况下参加活动,并谨在此承担所有的由参加活动引起的责任。
  8.我完全理解,在同伴需要协助的时候,我可能会尽力协助我的同伴,但这只是在以下情况:在我的判断中,这是自己力所能及的范围内,并且不会给自己带来不合理的危险。我进一步理解到,我没有法律上的责任去协助别人,同时,任何我的同伴或者其他成员也没有任何法律上的责任来协助我。
  9.在此次活动中,如果由于我的行为和我的参加而导致了第三方的财产损失或个人伤害,我同意免除所有其他人的赔偿责任。
  10.我理解,对由于我参加活动而导致的我个人的意外事故,病痛和财产损失,活动联系人和其他承员不应承担责任。
 
  我已经阅读和理解以上声明;
  我理解参加此次户外活动相关的风险;
  我承担由于选择了参加此次户外活动而随之来的全部责任;
  我在此特意和有意的声明,对于由于参加任何和所有户外运动、旅行和户外活动而引发,或与之关连的,任何和所有的法律要求,需求,伤害,活动(包括第三方的法律要求)和无论任何形式和性质的损害,无论这些法律要求是基于某方的疏忽或其它原因引起的,我免除活动联系人和同行其他成员的责任。


【注】参加骑行活动者,即视为自动遵守本声明并自觉承担相应责任!

[ 本帖最后由 燕赵剑客 于 2010-7-29 22:42 编辑 ]
说得有道理 支持 虽然我是新手
是的,安全第一!

[ 本帖最后由 dongdong5869 于 2010-5-17 22:08 编辑 ]

顶个

好,安全第一,快乐健康。
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大家一起遵守,保证高高兴兴出发,平平安安回家!
说得好,安全是骑行的前提条件,没有了安全,我们的骑行就失去意义。
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坚决执行: 随队骑行六项原则:
勤查车,护具全,限超车,列队行,保间距,禁脱把!

骑行六项原则

勤查车,护具全,限超车,列队行,保间距,禁脱把!
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骑行安全从我做起, 安全是最佳效应,平安是共同心声。人人保安全,家家笑开颜。
我骑行,我快乐,我健康,我环保。
骑行安全,重于泰山!
因为骑行使我身体健康,所以,生命不息,骑行不止。
安全第一

藁城单车俱乐部活动时间安排

周二、四晚上练骑:7:45在四明街桥头集合,骑到岗上桥头稍息返回,共27公里。
周六、日安排远行,具体请看网站发布信息。
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