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每天撞一撞活到九十九?老年人“背撞树”健身害处多!

为什么有人洗澡会猝死?说实话,5件事他们都忽略了!


结束工作回到家里最放松的方式就是洗澡了,通过洗澡可以缓解压力,洗去疲惫,使人神清气爽。洗澡看似简单,其实暗藏大学问,错误洗澡可是会引发疾病的!所以要了解洗澡的八个误区,正确的洗澡。
为什么有人洗澡会猝死?说实话,5件事他们都忽略了!
          洗澡的八个误区                                                          1.不要用力搓
                                                                                                          皮肤的保护层包括表面的角质层和脂质膜,如果用力搓会擦伤皮肤的保护层,使角质层受损,降低皮肤的抵抗力,导致皮肤缺水干燥。
为什么有人洗澡会猝死?说实话,5件事他们都忽略了!

洗澡的八个误区2.不要洗太久             长时间的淋浴促进皮肤油脂流失,使皮肤脱水干燥。浴室空气不流通,热气和热水不断刺激皮肤,使血管扩张,引起血氧不足,容易头晕、乏力、胸闷气短,还会诱发冠状动脉痉挛或血栓,另外水蒸气的有毒物质还会致癌。
为什么有人洗澡会猝死?说实话,5件事他们都忽略了!
                         洗澡的八个误区                                          3.不要用太多沐浴露沐浴露呈碱性,适当使用可以去除灰尘污渍,但是使用过量就会破坏皮肤角质层,导致皮肤缺水干燥、瘙痒等。
为什么有人洗澡会猝死?说实话,5件事他们都忽略了!

洗澡的八个误区                                      4.不要起床洗澡                                                           早晨起床洗澡可以振奋精神,但是没吃早餐便洗澡就会危害健康。空腹洗热水澡会有晕眩感,容易低血糖,血管扩张会引发脑供血不足等,应该在早餐后半个小时洗澡。
为什么有人洗澡会猝死?说实话,5件事他们都忽略了!
                      洗澡的八个误区                                             5.不要饱餐后洗澡                                                     饱餐后血液集中在胃部,这个时候洗澡会促进血液流向肌肉和皮肤,导致消化不良。另外酒后也不要洗澡,容易引起低血压,四肢乏力,甚至中风或心脏病。
为什么有人洗澡会猝死?说实话,5件事他们都忽略了!

洗澡的八个误区                                           6.不要睡前洗澡                                              洗完澡后体温升高,会推迟正常睡眠时间,导致褪黑素分泌异常,表现为难以入睡。
为什么有人洗澡会猝死?说实话,5件事他们都忽略了!
                  洗澡的八个误区                                                      7.运动后不要立刻洗澡                                                                     运动后毛孔是张开的,立刻洗澡会使湿气入体,伤害骨骼关节,而且皮肤肌肉的血流增加,导致大脑和心脏供血不足,加上浴室空气不流通,会引发头晕无力、低血压等症状。
为什么有人洗澡会猝死?说实话,5件事他们都忽略了!

洗澡的八个误区                                                   8.不要用淋浴喷头洗脸                                                       淋浴喷头的水温较高,会刺激面部皮肤,使皮肤变得干燥脆弱,甚至发红。
怎么洗才健康?
                                                  1.注意洗漱顺序


正确的洗漱顺序是洗脸,洗身体,洗头。先将脸部污垢洗净,再清洁身体,最后洗头可以防止脑部充血。

                 2.注意水温
                                               不管冬天或夏天,水温要控制在35-37摄氏度,温度过高不仅烫伤皮肤,还会使血管扩张,导致缺氧昏厥。
怎么洗才健康?

            怎么洗才健康?                       3.注意时间                                                                   洗澡时浴室空气不流通,不建议洗太久,最好把时间控制在15分钟左右。另外要注意运动、喝酒、饱餐或空腹状态不宜立刻洗澡,容易引发缺氧昏厥或虚脱等症状。
怎么洗才健康?


怎么洗才健康?                      4.注意次数                                          一天最多洗一次澡,次数过多会损伤皮肤组织,使皮肤变得脆弱。

                                                                                                                                                5.注意排气
                                                                                                                                                                   洗澡时要打开排气扇或开点窗户,保持浴室通风透气。
洗澡也是有很多注意事项的,正确的洗澡才能达到消除疲劳、提高皮肤抵抗力的作用。
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