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鸡蛋与它是天然的一对,每周吃一次,滋润肌肤,润肠通便!

鸡蛋与它是天然的一对,每周吃一次,滋润肌肤,润肠通便!

作者:寇哥    本文来自:寇哥骑行网  您是第52个浏览者
鸡蛋与它是天然的一对,每周吃一次,滋润肌肤,润肠通便!
                                                                                                          鸡蛋不仅可以为人体补充蛋白质和提供所需的能量,还可以帮助增强饱腹感。早上吃一个鸡蛋,不仅可以补充营养,而且鸡蛋中的蛋白质和脂肪可以维持体内能量,让肚子饱的时间更久。

鸡蛋中含有较多的维生素B2,可以分解和氧化人体内的致癌物质。鸡蛋中的微量元素,如硒、锌等,也都具有防癌作用。
黑木耳可阻止胆固醇在血液中沉积、凝结,能有效减少血液凝块,防止形成血栓;同时对冠心病和心脑血管病的治疗有积极作用。

木耳具有益气强身、滋肾养胃、活血等功能,它能抗血凝、抗血栓、降血脂,木耳的作用降低血粘,软化血管,使血液流动动畅,减少心血管病发生。
木耳的作用降低血粘,软化血管,使血液流动动畅,减少心血管病发生。

黑木耳炒鸡蛋
1.泡发好的黑木耳洗干净后,用手撕成大小适中的块,柿子椒去籽洗净
2.柿子椒随意切块备用
3.鸡蛋打入碗中,用筷子或者打蛋器打散
4.锅中加1.5汤匙植物油,烧至6成热时,倒入打撒的鸡蛋液,快速翻炒,炒到两面金黄时,出锅备用
5.锅中加1/2汤匙植物油,将黑木耳下锅,中火翻炒,待听到黑木耳发出噼里啪啦的响声时,加入柿子椒一起翻炒
6.待柿子椒稍稍变色时,加入盐和炒好的鸡蛋,翻炒均匀即可出锅
丝瓜有较高的营养和药用价值,其蛋白质和钙的含量比一般瓜果高许多。中医认为,丝瓜有清热利肠、凉血解毒、活络通经等功效.可用于咽喉肿痛、咳嗽、哮喘、便血等病症。那么,丝瓜是不是人人都适合食用?食用时有什么禁忌吗?

丝瓜有较高的营养和药用价值,其蛋白质和钙的含量比一般瓜果高许多。中医认为,丝瓜有清热利肠、凉血解毒、活络通经等功效.可用于咽喉肿痛、咳嗽、哮喘、便血等病症。那么,丝瓜是不是人人都适合食用?食用时有什么禁忌吗?
丝瓜是不是人人都适合食用?食用时有什么禁忌吗?

一、吃丝瓜的禁忌
1、丝瓜性凉,多食易致泄泻,体虚内寒、腹泻者尤其不宜多食。
2、丝瓜不宜生吃,可烹食。
3、阳痿者不宜多食丝瓜。
4、脾虚者及孕妇慎副丝瓜籽。
丝瓜是不是人人都适合食用?食用时有什么禁忌吗?
       二、食用丝瓜时要注意的搭配禁忌1、丝瓜+泥鳅,易破坏人体对维生素B1的吸收:丝瓜中含有较多的维生素B1。如果与泥鳅一起炒制成菜,泥鳅中的维生素81分解酶会对维生素B1起到破坏作用。
2、丝瓜+竹笋,易破坏人体对类湖萝卜素的吸收和利用:丝瓜不宜与竹笋一起炒食。因为丝瓜含有丰富的类胡萝卜素。如果遇到竹笋中的生物活性物质。会破坏人体对类胡萝卜素的吸收和利用,降低了丝瓜的营养价值。
3、丝瓜+白酒,干扰人体对维生素B1的吸收:丝瓜中含有丰富的维生素B1。与白酒中的酒精相遇会干扰人体对维生素B1的吸收和利用。降低丝瓜的食疗功效。
与白酒中的酒精相遇会干扰人体对维生素B1的吸收和利用。降低丝瓜的食疗功效。

你喜欢吃丝瓜吗?这些禁忌记得要分享给家人朋友们
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