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骑行穿越。一山。二省。三挂壁。机会难得。费用99景票免三个方案

本主题由 寇哥 于 2018-6-3 21:05 设置高亮

骑行穿越。一山。二省。三挂壁。机会难得。费用99景票免三个方案

作者:寇哥    本文来自:寇哥骑行网  您是第570个浏览者
AA公益策划人:   寇哥        领队: 寇哥
第一个方案坐火车带队:北斗星
出发时间:五月三十一日石家庄到安阳K599,37.5元。早08:35从石家庄发车,11时26分到达安阳,报名者都要提前买票,把自行车托运都安阳。田队负责接站。返程的从安阳买石家庄托运自行车。
第二个方案:由征途行骑行带队:五月三十日在胜利南大街。。南二环(107国道296公里处七时集合,七十三十分出发,住宿沙河。三十一日11时三十分在安阳火车站与北斗星集合)。
第三个方案:由邱老三自驾带队:六月一日早晨出发办理活动的有关事宜。凡是参加者都要向寇哥报名。费用100元给寇哥打电话15032782097五月二十四日缴费给寇哥(含六月一日住宿晚餐,昆山午餐、保-险门票及通行费用)每个人要身份证复印件一份,还要填写报名表和免责书一份,这是组委会要求的。

                          从出发点 林县南寨骑行三个挂壁,郭亮挂壁、昆山挂壁、回龙挂壁到八里沟景区门前结束里程:一天骑行60公里                                                      
           强度—a:没有是么难度,国道、省道、县道、乡村道路,环保、低碳、健康之旅,适合新、老驴友参加。                          
        所有参加骑行策划的车友要本着安全第一的思想,玩出快乐、玩出开心、玩出健康。发扬团队精神,相互照顾,提携共进,老驴友注意照顾新驴友,彻底体现“驴友”风范。
    保护环境,参加驴行参与者请自备垃圾袋,严禁在沿途丢垃圾,所有垃圾带回市区处理。
              参加驴行者如果超过领路人、就视为自动离队。
      【情亲提示】每次出行前一定要和家人协商好,征得家属的同意方可出行。
                          为了爱你的人,为了你爱的人!!!!!
特别提醒:不喝酒
     1、根据自己的能力,应该考虑在那个方阵,方阵分快、慢,列队行走;
     2、路口留人,避免走冤枉路;约20公里,休息一下!
     3、谢绝18岁以下人员单独参加;
     4、尽早检查自己出行装备的质量,排除隐患。
     5、考虑大家的健康状况,注意带食品、药品、用品、饮品和水,天气不好要带雨具。                                   
                  发扬团队精神,创造友爱和谐的氛围
                       费用(AA)           
  
水、水果、小食品
      【注意事项】
                        1. 不可迟到,过时不候,准点出发。
                        2. 保护环境,参加骑行策划者请自备垃圾袋,严禁在沿途丢垃圾,所有垃圾带回市区处理。
                        3.体现团体精神,必须服从领队指挥安排!
                        4. 鉴于户外运动存在一定的不可控性,策划人和俱乐部不对活动中产生的任何意外事件负责,请参与者正确评估策划存在的危险性,风险自负。报名或在集合地集合参与活动等同认可以上约定。
                        5. 安全!安全!安全!!永远是第一位的!!!!!!!
      【报名方法】
                         1.请给出骑行者的姓名(网名),注明自己参加同级或更高级别骑行的经验
                         2.电话报名:67662320。
                         3.报名者应提供以下资料:姓名、网名、联系电话。
                         4、在论坛活动帖子及时跟帖,及时到达集合地点。
      【责任声明】
                         1、本徒步为非盈利性质的自助费用行为,并有一定的危险性,参加者须对自己的安全负责。途中如发生意外事故,(摔残、摔死、心梗)策划人有义务组织救援或改变行程,但不承担任何法律和经济责任,特此声明。徒步开始后,本声明将自动生效并表明你接受本声明,否则,请在行动开始退出本活动。
                         2、策划帖有新内容需要更新的,请在老帖子上做修改,不要发新帖,方便查询!
                         3、凡报名者均视为具有完全民事行为能力人,如在徒步中发生人身损害后果,赔偿责任领队不承担,由受损害人依据法律规定和本声明依法解决,凡报名者均视为接受本声明。代他人报名者,被代报名参加者如遭受人身损害,赔偿责任同样不承担。本声明中关于免除策划赔偿责任之约定效力,同样及于本次活动副领队、收队、财务官及参与者者。
                        4、本领队由策划者担任或由策划者推荐合适人员担任。
                                            我骑行,我快乐,我健康,我环保

本次公益策划法律顾问:白京才律师、金永祥律师、赵庆雨律师、秦永健律师

俱乐部是骑友们的家,有你,有我,还有他和她!俱乐部是骑友们的家,有你,有我,还有他和她!

[ 本帖最后由 寇哥 于 2018-5-24 16:30 编辑 ]
《寇哥骑行网》

                   (户外骑行)免责声明《登记表》

亲爱的骑友们:
    首先感谢您对《寇哥骑行网》的支持与厚爱,感谢您的参与。户外骑行是一项锻炼身体培养情操并具有危险性和不可预见性的户外运动。制定此协议是为了让参与者更多了解骑行活动中存在的风险,提高自己的安全防范意识,规范自己的行为,对自己负责,对同行队友负责,对家人负责。所有的骑行活动始终均为AA制,是非盈利性质的自助活动,具有一定的危险性。本协议是有关骑行活动中的责任豁免、权利放弃、风险自担和赔偿责任放弃的协议。
    为了大家的骑行安全,请你认真阅读了解这份《免责声明》。并请自行填写打印出来一式叁份(公益发帖人一份即《寇哥骑行网》查验注册后,进行公证,队长一份,个人保留一份),请你务必签好参与人的名字、印上指模及证件号码三个一致的《免责声明》方有效。代填无效责任自负。
    一、参与活动信息的获取 
    本人是从《寇哥骑行网》、社-会、朋友、电子媒体、QQ、微信、微博等信息平台上获取的。知道《寇哥骑行网》骑行信息的提供者并非活动组织者,本人参与活动不是受任何人的动员、邀请,本人也没有动员或邀请任何人参与活动的义务,实属自愿。
    二、责任与风险的承担
    本人自愿参加《寇哥骑行网》骑行活动。理解、同意、签署此有关责任的豁免、权利放弃和风险承担的声明协议,且唯有最终签署本声明协议文件后方可参加活动。
    本人郑重声明:如在活动中发生非他人的侵害行为造成的人身及车辆财产包括但不限于交通工具带来的危险、疾病带来的危险,第三者带来的危险,饮酒后带来的危险(特别是喝酒的朋友要自律,提倡骑行不喝酒少喝酒不劝酒,谁喝酒谁负责。),等意外损害,活动的其他参与人不承担赔偿责任,由受害人依据法律规定和本声明依规解决。
    本人知道活动的策划者、领队、领骑仅是活动共同发起人之一,是活动的联系人,并不是职业的领队、向导或者具有专业知识的急救人员。本人明确知道他人不可能也无须对本人的安全负责,一切风险将由本人承担。
    三、关于豁免责任、放弃权利和放弃赔偿的声明
    本人知悉,《寇哥骑行网》户外骑行活动本身存在固有风险。在本人参加活动过程中可能遭受或引起损失,根据此声明,本人在整个活动中愿意服从《寇哥骑行网》公益发帖人、领队的管理、听从指挥,除此以外本人自愿接受和服从以下条款:

     1、本人系具备完全民事行为能力的成年人。自愿参加活动、约伴、自由结合,组队前往,该团队和活动发起人并无组织、委派等其他任何法律关系,团队中各成员均处于平等地位,所作分工仅仅为了发挥各自优势,并无上下级或指挥与被指挥关系。


     2、本人理解户外活动可能对身体和精神方面都有严酷的要求,可能包括在崎岖地带和恶劣天气中进行活动,可能远离救助和医疗服务。当参加户外活动时,发生的风险有可能使自己受到伤害,甚至死亡。这些风险包括并不限于如发生意外人身伤、残、亡事故,(饮酒、交通事故、撞伤、摔残、摔死、心梗)跌坠,落石,闪电,过河,失温,霜冻,冻伤,咬伤,刺伤,犬咬,车祸,溺水,野兽袭击。

    本人清楚理解公益活动共同发帖人、活动策划人、领队、收队,其他参与者均无法全面预见该活动中所有的风险和不利因素。

    本人知道发起者只负责活动的召集、协调和技术支持,发起者并不从活动中获取任何费用或盈利,亦不构成发起人的经营行为,发起人不对任何个人或机构承担民事赔偿责任或补充民事赔偿责任。发起人对户外活动仅提供信息发布平台,并不担保或提供任何参加人的人身和财产的安全保障。发起人的组织和发起骑行活动之行为,在任何情况下不构成违反对设施设备未尽安全保障义务,不构成违反服务管理未尽安全保障义务,不构成违反防范制止侵权行为未尽安全保障义务,也不构成对未成年人、无民事行为能力人、限制民事行为能力人未尽安全保障义务。
    本人理解以上所列的风险并不完全含括活动中所有可能的风险,并且同意本协议文件中关于免责和放弃权利的声明并不仅限于以上所列的风险中。
    3、本人同意承担和接受任何伤害甚至死亡的风险后果。并且,我和我的家属及近亲永远免除此次活动的联系人、领队和同行骑友们得法律责任。本人和家属及近亲放弃向同行人员追究和要求赔偿的权利,免除同行成员的民事和刑事法律责任。
    4
、建议提倡各位骑友根据自己实际状况和责任,自行安排购买个人商业保-险保障计划。
    5
、骑行运动具有危险性和不可预知性。如果你报名参加了户外骑行活动,将自行承担骑行活动的危险和风险。报名参加活动前,必须事先与自己的家属沟通,取得家属的理解和同意,同时知道并同意该免责声明。

    6、本人谨宣布对自己身体健康负责,不得隐满哪些会影响本人参与骑行活动的不适、损伤、饮酒、疾病等健康因素。特别指出现在饮酒的骑友朋友较多,提倡骑行不喝酒,不劝酒,少喝酒,谁喝酒谁负责(自己喝酒、自己买酒、自己付款、自己负责。)。本人因参加骑行活动而导致个人发生不适、损伤、疾病、饮酒、财产损失等意外事故,骑行活动的公益人、领队和其他参加骑行活动人员不承担任何义务和法律责任。   

    7、本人同意所有拍摄人员进行拍摄录像,选用全部或部分录、影片段,包括编辑、混录或重复使用,放弃所有骑行活动时的录、摄影片及肖像权的法律追究责任。

    8、在活动中,如果基于本人的行为而导致了他人的财产损失或人身伤害,本人愿意并应当主动承担所有责任,而无须其他人员承担连带责任。
    9、骑行活动警示:

    1.听从指挥、严禁单独行动、文明骑行、遵守公德。

    2.文明用餐,不喝酒、不劝酒、谁喝酒谁负责。

    3.严禁违反公共交通安全规则。不闯红灯,不逆行不进快车道。

    4.骑行时严禁追逐打闹,飚车,做其他危险性动作。

    5.骑行中应保持队形,不大声喧哗、不聊天、不变换骑行位置。

    6.严禁在骑行中看手机、拍照或听、戴耳机。

    7.严禁抱团、聚伙骑行,禁止扒着骑行或大撒把骑行,严禁在骑行中扭来扭去影响它人骑行。

    8.如果遇见紧急情况,及时处理并立即报告队长或领队处理。

    9.出发前必须检查自己的车况及着装,活动中必须全程佩戴安全护具。


           
             【未成年人附加免责声明】

    1,18周岁以下的未成年人,不允许参加。遇有参加者必须由监护人陪同,或具有由监护人签字的书面免责声明,否则不能参加活动;
    2、对于参加活动但又存在隐瞒真实年龄、提供虚假监护人或者伪造监护人签字等欺骗行为的未成年,发起人及同行队友不承担任何法律上和道德上的责任;
    本人已经详细阅读,完全知道和理解协议的条款和内容。
    四、特别条款
     1、参与者请填写《寇哥骑行网》(户外骑行)免责申请表。一次填写终身受益,如有不适随时解除申请。
     2、参与者到集合点报名参加骑行活动,即视为参加者,认可并自愿接受本报名帖的活动内容和免责协议及条款,本条款将自动生效。
     
3、本条款同样适用于《寇哥骑行网》骑行活动的各个环节志愿者人员。
     
4、本人已将此声明文件内容告知了家属及近亲,并征得了家属及近亲的同意。本声明文件正式文本由家属及近亲保存壹份,法律效力溯及家属近亲。
     5
本声明适用于《寇哥骑行网》(户外骑行)的全部活动。
     6
、解释权由《寇哥骑行网》负责。
     7
、公证书号:

     声明人签字 :           (指模):
     身份证号码:
     电话号码:
     紧急联系电话:《寇哥骑行网》 2017  年   月   
俱乐部是骑友们的家,有你,有我,还有他和她!
                              参加者三个方案可根据自已的情况自由选择,自驾的自行车自行解决。但是100元在五月二十四日前交到寇哥我这。每个人要身份证复印件一份,还要填写报名表和免责书一份.这是组委会要求的(请打电话:15032782097)具体情况见面详谈

[ 本帖最后由 寇哥 于 2018-5-21 21:17 编辑 ]
:[28]:
嗨一把去
投资健康 享受生活                          作者:泰山    本文来自:寇哥骑行网  您是第1862个浏览者  
                老百姓经常调侃说“没什么别没钱,有什么别有病”,从中可以感受到他们对生病的惧怕和无奈。在我国医疗体制尚不完善的前提下,相当一部分老百姓的疾病治疗要靠自己掏腰包。于是,健康与金钱之间的关联变得格外敏感。健康就是财富,健康就是节约。储蓄健康有利息,投资健康会增值,透支健康亏空大。健康可以提高我们的生命质量,为自己造福,为儿女造福,为社-会造福。
          如果你是聪明人,你就会投资健康,关注健康。健康像零存整取,还会不断涨利息。投资健康不是一个任务、一项工作,而是工作需要。应该把投资健康当成吃饭、睡觉、喝水一样,成为每天必做的事情。如果你只想着工作,天天就是上班、加班,一干就是16个小时,把运动、休息都当成浪费时间,这样的人从观念上就错了,那是在透支健康,日积月累,会形成巨大的健康亏空,等待你的将是一个疾病缠身的晚年,到那时再后悔就太晚了。
=       投资健康不仅是为自己,还对家庭有利,对社-会有利。如果不生病,家人就不需要投入很大的人力和精力去照顾你。特别是现在很多家庭都是独生子女,每一对独生子女夫妇后面都有四位老人需要照顾,如果老人的身体非常健康,那就是给家庭和子女造福了。
= 因此,我们提倡从年轻时就开始储蓄健康、投资健康,这样,你才能享受更多的生活乐趣,承担更多的家庭责任,为国家做出更大的贡献。
      如果每一个人都把自己的健康看成一种责任,对国家、对社-会、对家庭的责任,而不是你个人的事儿,我们就会更健康,更和谐,大家都能无病无痛,我们的民族、我们的国家就会更快地全面振兴。
俱乐部是骑友们的家,有你,有我,还有他和她!
头盔与骑行安全 作者泰山 本文来自:寇哥骑行网 您是第740个浏览者 自行车头盔对保护骑车人性命的功能是不容置疑的。据公路安全保-险研究的报告表明:1999年骑自行车死亡的人数有98%未戴头盔,而在撞击事故中戴头盔的人使他们头部受重伤的危险系数减少了85%,另外带头盔不仅让人感到很酷,而且确实很爽。同时,头盔上的通气孔能让头部感到更凉爽。用句老话说,清醒的头脑更易取得竞赛的胜利。
外壳材料PVC及价位较高的材料聚碳酸酯大大减少了头盔的重量。一般来说,自行车头盔起码要能经受两次撞击过程,第一次是和别的骑车人或车相撞碰时,第二次是骑车人自己摔倒撞地时,而这些材料对这两次撞击都有良好的缓冲作用。两次撞击后,必须更换头盔。
最后,补充一下头盔保护头部的原理是,戴头盔者能使被撞的头部相对缓慢地停止,而不戴头盔者若在地面撞击头部时,往往会使大脑水肿造成出血,而头盔中聚合的球状物却可吸收该撞击力,避免了这些不幸事件的发生。俱乐部是骑友们的家,有你,有我,还有他和她!
现在火车不让带自行车吗?公交车20折叠车都没问题。
长途骑行后,饮酒对身体有害           作者:泰山    本文来自:寇哥骑行网  您是第35个浏览者
剧烈运动后饮酒,尤其长途骑行后,会造成血液中尿酸急剧增加,导致痛风病。
当血液中尿酸值异常高时,就会聚集于关节处,使关节受到很大的刺激,引起炎症,造成痛风病。
别说长途骑行了,骑行半小时后,饮用啤酒633毫升,再行测定血液中尿酸和次黄嘌呤的浓度表明,尿酸含量比运动前提高2.1倍,而次黄嘌呤的数值则提高500倍以上。
一些朋友错误的认为,通过饮用啤酒能进行糖负荷。
                          一瓶360毫升的啤酒能提供 16克碳水化合物-这比一些运动饮料所能提供的要少,也只有360毫升蔬果汁所能提供的1/3。
                      啤酒可在社交场合作为一种饮料,但它和其他含酒精的饮料不能用来作为运动比赛作准备的糖负荷饮料。
啤酒中热能的主要来源是酒精,这是运动饮料和果汁中所不含有的。
  事实上,尽管酒精吸收很快,但酒精中的能量仅在肝中缓慢代谢而不是在肌肉中代谢。
                          对于肌肉所需的能量,酒精的贡献极小或不能提供,并且,一般情况下,不管运动员是在冲刺还是在地板上行走,酒精只能缓慢的燃烧。
                          这不是我的个人看法,对于这些问题运动医学有详细论述,当然,也只是想与大家分享,每个人的理解不同。

俱乐部是骑友们的家,有你,有我,还有他和她!

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人体“化工厂”的保卫战作者:寇哥    本文来自:寇哥骑行网  您是第41个浏览者人体“化工厂”的保卫战                肝脏是我们人体的“化工厂”,一旦出现问题,最高死亡率能够高达80%。哪些生活习惯会让我们签署死亡的契约?今天我们能否找到逆转这个疾病的关键点? 《人体“化工厂”的保卫战》。
专家告诉我们,女性每天摄入的酒精量超过20克,男性摄入的酒精量超过40克,持续五年,就会得酒精性肝病。其中包括酒精肝、脂肪肝、酒精性肝炎、肝纤维化以及肝硬化。那么您知道每天摄入的酒精量如何计算吗?

对于逆转和预防肝纤维化, 专家提出调、养、防、休、练五项原则,您知道这五项原则是什么吗?  俱乐部是骑友们的家,有你,有我,还有他和她!

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头盔与骑行安全 作者泰山 本文来自:寇哥骑行网 您是第740个浏览者 自行车头盔对保护骑车人性命的功能是不容置疑的。据公路安全保-险研究的报告表明:1999年骑自行车死亡的人数有98%未戴头盔,而在撞击事故中戴头盔的人使他们头部受重伤的危险系数减少了85%,另外带头盔不仅让人感到很酷,而且确实很爽。同时,头盔上的通气孔能让头部感到更凉爽。用句老话说,清醒的头脑更易取得竞赛的胜利。
外壳材料PVC及价位较高的材料聚碳酸酯大大减少了头盔的重量。一般来说,自行车头盔起码要能经受两次撞击过程,第一次是和别的骑车人或车相撞碰时,第二次是骑车人自己摔倒撞地时,而这些材料对这两次撞击都有良好的缓冲作用。两次撞击后,必须更换头盔。
最后,补充一下头盔保护头部的原理是,戴头盔者能使被撞的头部相对缓慢地停止,而不戴头盔者若在地面撞击头部时,往往会使大脑水肿造成出血,而头盔中聚合的球状物却可吸收该撞击力,避免了这些不幸事件的发生。俱乐部是骑友们的家,有你,有我,还有他和她!
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